Probablemente hayas leído un libro o visto una película en la que el personaje principal emprende un viaje épico para encontrarse a sí mismo.
Parece tan glamoroso y, a pesar de un poco de angustia en el medio de la historia, todo apunta a un ‘felices para siempre’ al final. Llegan el propósito, la pasión y los deseos más profundos, a menudo junto con la pareja o el trabajo perfecto.
Debido a lo que ha visto en estas películas, tal vez esté demorando en conocerse a sí mismo para cuando tenga tiempo de tomar un retiro de meditación en la India o un viaje de senderismo por la naturaleza.
Pero, cariño, si estás esperando tu propio viaje épico para «encontrarte a ti mismo», estás perdiendo un tiempo precioso.
Permíteme ser brutalmente honesto contigo: las respuestas no están ocultas en algún lugar, pero ya las tienes en lo profundo de tu corazón y tu mente.
Todo lo que tiene que hacer es hacerse algunas preguntas de examen de conciencia de «llegar a conocerse a sí mismo» para descubrir las respuestas.
Lo único que necesitas para encontrarte a ti mismo es un bolígrafo y un diario.
Una vez que los tenga a mano, podrá aprender a encontrarse a sí mismo: el proceso de consulta.
Básicamente, te estás entrevistando a ti mismo y haciendo preguntas que te ayudarán a tener una idea más clara de quién eres y dónde te encuentras en tu vida.
Esto es lo que debe aceptar antes de sumergirse:
- Tienes que estar dispuesto a ser vulnerable.
Eso significa estar dispuesto a mirarte en el espejo y verte tal como eres en realidad. La vulnerabilidad le permite formar una conexión más fuerte con los demás y con usted mismo. - La honestidad es clave.
Es fundamental que seas honesto contigo mismo. Incluso si cree que sus respuestas pueden parecer egoístas, codiciosas o materialistas, no lo son. Porque son tu verdad. - También debes ser compasivo contigo mismo.
Las respuestas que descubra en su búsqueda de la autoconciencia pueden hacer que se sienta enojado, incómodo o asustado. Esto es normal. Por eso es importante ser amable. Sin embargo, tenga en cuenta que es imposible crear el tipo de cambio duradero que desea profundamente sin saber exactamente dónde se encuentra.
Entonces, ¿por dónde empiezas y qué preguntas debes hacer para conocerte a ti mismo?
Aquí hay 33 preguntas que lo ayudarán a conocerse a sí mismo:
1. ¿Qué preguntas debería hacerme ahora mismo? ¿Hay preguntas que evito hacerme?
2. ¿Soy feliz? ¿Qué necesito para ser feliz? ¿De qué manera pretendo ser feliz? ¿Cómo saboteo mi propia felicidad?
3. ¿Qué anhelo experimentar?
4. ¿Qué pequeñas mentiras piadosas me digo a mí mismo oa otras personas? ¿Por qué?
5. ¿Cómo puedo hacer que mi vida diaria sea más fácil? Siéntase libre de indagar en un momento específico del día (mañanas, tardes) en el que desea sentirse más fácil.
6. Aparte de tiempo o dinero, ¿qué quiero más en mi vida?
7. ¿Estoy usando «estar ocupado» como excusa para esconderme de mi propia vida?
8. ¿Qué puedo celebrar?
9. ¿Dónde puedo invertir en mí mismo? ¿Qué habilidades puedo aprender o fortalecer? ¿Cómo puedo invertir en mi hogar, mi vida, mi crecimiento personal o mi felicidad?
10. ¿Qué pequeños ajustes puedo hacer para que mis mañanas se sientan menos estresantes y más nutritivas?
11. ¿De qué estoy más agradecido en mi vida diaria?
12. ¿Fantaseo en secreto con huir de mi vida? ¿Qué implica esa fantasía: un breve descanso, un nuevo comienzo…?
13. ¿Esforzarme por alcanzar la perfección está destruyendo secretamente mi sentido del yo? ¿Tratar de tenerlo todo me hace sentir inadecuado?
14. ¿Qué valdría la pena intentar o perseguir … incluso si fallo?
15. ¿De qué necesito soltar? ¿A qué viejas creencias me aferro? ¿Qué viejas historias estoy acariciando constantemente? ¿Dónde necesito perdonarme a mí mismo?
16. ¿De qué manera me estoy adormeciendo y alejándome de mi propia vida? ¿Estoy bebiendo o comprando en exceso? ¿Estoy usando la comida como consuelo? ¿Estoy haciendo demasiado ejercicio o siempre estoy ocupado?
17. ¿Qué quiero menos en mi vida?
18. ¿Cuáles son las formas en que me mantengo en silencio?
19. ¿Qué dones, talentos o pasiones me he estado escondiendo? ¿Cómo estoy enterrando mis dones y ocultándolos a los demás? ¿Cómo puedo empezar a relacionarme con ellos con más frecuencia?
20. ¿Quién deseo ser en el mundo?
21. ¿Me quedo en una situación poco saludable – relación, trabajo – debido a la culpa o el miedo? ¿Cuáles son los pros y los contras de salir o alejarse de él?
22. ¿Estoy tomando decisiones en mi vida desde un lugar de amor… o miedo?
23. ¿Qué relaciones en mi vida se sienten tóxicas? ¿Qué relaciones se sienten nutritivas? ¿Cómo puedo invertir mejor en los nutritivos y gastar menos tiempo / energía en los tóxicos?
24. ¿Qué estoy evitando? ¿Y por qué?
25. ¿Escucho a mi cuerpo cuando está cansado / hambriento / adolorido / pidiendo movimiento, etc.? ¿Qué está tratando de decirme mi cuerpo?
26. ¿Qué es lo peor que puede pasar si elijo perseguir (inserte una meta o sueño específico)? ¿Qué es lo mejor que puede pasar?
27. ¿Qué gran objetivo estoy deseando perseguir en secreto? ¿Qué me detiene?
28. ¿Cómo se vería y se sentiría mi día ideal?
29. ¿Me asusta el éxito? ¿De qué manera podría estar saboteándome a mí mismo porque tengo miedo de tener éxito?
Historias relacionadas de OjodeSabio:
30. ¿En qué áreas de mi vida me estoy subestimando?
31. ¿Qué suposiciones estoy haciendo sobre (inserte el nombre de la persona, una situación, un objetivo)? ¿Cómo me están alejando esas suposiciones de lo que deseo?
32. ¿Qué le falta a mi vida? ¿Qué puedo hacer para conseguirlo?
33. ¿Qué cosas físicas deseo en mi vida? (No te preocupes por sonar materialista)
A medida que lea las preguntas sobre «conózcase a sí mismo», preste especial atención a las que lo emocionan o lo ponen nervioso.
Notar su reacción a las preguntas es casi tan importante para el proceso de encontrarse y conocerse a sí mismo como las respuestas mismas.
Esta es la señal de su cuerpo de que esas preguntas proporcionarán información importante. Sepa también que algunas preguntas darán lugar a preguntas adicionales.
Aborde este proceso con sentido del juego y curiosidad. Y si se queda atascado, hágase preguntas de seguimiento como «¿Por qué?» o «¿Y qué me daría eso?»
Si desea cambiar todo en su vida en este momento, tenga paciencia consigo mismo. La idea de la reinvención es seductora pero poco realista.
En su lugar, elija un área pequeña de su vida que desee cambiar.
Crea un plan para que esto suceda. Mereces vivir una vida que ames. Para crearlo necesitas conocer la herramienta más importante que tienes para hacerlo: conocerte a ti mismo.
El proceso es menos costoso que un viaje épico. Y, sin embargo, encontrarse a sí mismo no tiene precio.
Debra Smouse es una entrenadora de vida y autora que descubrió que conocerse a sí misma era la clave para crear una vida que amaba. Obtenga un libro electrónico gratuito de Debra, así como su nota de amor quincenal con consejos para crear una vida que USTED ama.
.