3 señales de advertencia de suicidio a tener en cuenta cuando un ser querido está deprimido | Mary Kay Cocharo

¿Se sorprendió cuando se enteró del suicidio de Anthony Bourdain o de que la diseñadora de moda Kate Spade se había quitado la vida? Yo era.

Famosa, talentosa, creativa, exitosa, rica y con solo 55 años. Soy dueña de algunos de sus bolsos de diseñador, pero ¿qué sabía realmente de ella personalmente? De hecho, no mucho.

Entonces, ¿por qué debería sorprenderme? ¿Será acaso que siempre nos sorprende cuando alguien elige morir? Nos preguntamos por qué y nos preguntamos qué deberíamos haber sabido.

Si bien realmente no podemos predecir un intento de suicidio, a veces hay factores y señales de advertencia de suicidio que se deben buscar. ¿Cree que su ser querido puede estar en riesgo?

La Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio recomienda que analicemos 3 áreas al evaluar los factores de riesgo y las causas del suicidio:

1. Salud

  • Salud mental: Existen ciertos trastornos mentales y emocionales que predicen la conducta suicida. Estos incluyen esquizofrenia, trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad y ciertos trastornos de la personalidad.
  • Abuso de sustancias: Las adicciones se correlacionan con el riesgo de suicidio. Esto incluye el abuso de alcohol, drogas y medicamentos recetados.
  • Condiciones de salud: Las enfermedades físicas graves, el dolor crónico y / o la imposibilidad de acceder a la atención médica pueden indicar tendencias suicidas.
  • Trastornos del sueño: Las alteraciones crónicas del sueño pueden generar depresión e incapacidad para afrontar la situación.

2. Medio ambiente

  • Relaciones: La falta de un sistema de apoyo estable, la soledad, la muerte de un amigo o familiar o el divorcio pueden causar desesperanza y desesperación.
  • Ocupación: Esté atento al impacto de los cambios de carrera, la pérdida del empleo o cualquier cambio negativo en el trabajo.
  • Estrés prolongado: Especialmente en los jóvenes, la exposición prolongada a la intimidación, el acoso o los problemas escolares puede significar problemas.
  • Dificultades financieras: Históricamente, los problemas de dinero han sido una causa de suicidio. Las personas se ven profundamente afectadas, en ocasiones, por cambios repentinos o catastróficos en sus finanzas. Además, la incapacidad para pagar las facturas o la pérdida de la casa pueden predecir el suicidio.
  • Acceso a medios: Como terapeutas, siempre queremos evaluar el acceso de un cliente a armas de fuego, hojas de afeitar y medicamentos que podrían usarse para autolesionarse. Si está preocupado por su ser querido, asegúrese de limitar su acceso.
  • Exposición al suicidio: Se ha demostrado que la exposición al suicidio en un ser querido, en la comunidad o en los medios de comunicación aumenta la tasa de suicidios. «No hay duda de que hay un efecto de contagio», dice el Dr. J. Raymond DePaulo, Jr., profesor Henry Phipps y director del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins. «Como cultura, vimos un aumento en los suicidios luego de las muertes de Marilyn Monroe, Kurt Cobain y Robin Williams. Las líneas de prevención de suicidios probablemente estén experimentando un volumen de llamadas más alto que el promedio en la actualidad».
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3. Historia

  • Intentos anteriores: Nunca es una buena señal si su ser querido ha atentado contra su vida en el pasado.
  • Historia familiar: Un historial familiar de suicidio puede significar problemas. Hay una familiaridad con el acto. («Esto es lo que hacen los miembros de nuestra familia cuando nos sentimos desesperados o abatidos»).
  • Historia de autolesiones: Cualquier incidencia de autolesión, incluida la lesión intencional de tejidos o huesos, cortes, tallados, quemaduras y tirones de cabello, pueden ser precursores de un comportamiento suicida.

Existe un acuerdo bastante universal de que estos tres factores (salud, medio ambiente e historial) establecen las condiciones para la conducta suicida.

Pero, entonces, ¿cuáles son las señales de advertencia específicas de que su ser querido podría estar en problemas?

1. Signos verbales.

Esté atento a las expresiones de desesperanza: que la vida no vale la pena vivirla, que su dolor es insoportable y que se sienten atrapados o como una carga.

2. Signos de comportamiento.

Muchas personas se vuelven imprudentes cuando planean suicidarse. Otros se apartan de sus relaciones, aislándose. Tenga cuidado si su ser querido comienza a llamar o visitar a las personas para «despedirse» o comienza a regalar algunas de sus posesiones favoritas. Cuando están deprimidas, las personas tienden a dormir menos o más de lo habitual y cambian sus hábitos alimenticios.

3. Cambios emocionales.

Las personas suicidas tienden a mostrar una amplia gama de emociones, desde la depresión y la desesperación hasta la ira y la rabia. Esté atento a los cambios de humor inexplicables o un empeoramiento general del estado de ánimo.

A la luz de la muerte de Kate Spade, espero que todos podamos ser más conscientes de las señales de que nuestros seres queridos están en problemas. La Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio nos dice que el suicidio es la décima causa principal de muerte en los EE. UU. Y que por cada suicidio hay 25 intentos.

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Mi corazón está con los amigos y parientes que conocieron y aman a la Sra. Spade.

Si está preocupado por alguien, comuníquese con un profesional de la salud mental o llévelo a un centro de tratamiento cercano oa la sala de emergencias de un hospital. Si usted mismo tiene pensamientos suicidas, llame a una de las muchas líneas directas de prevención del suicidio. Hay profesionales capacitados listos para hablar con usted. RECUERDA: no hay estigma en pedir ayuda.

Obtenga ayuda: llame al 1-800-SUICIDE o al 1-800-273-TALK

Mary Kay Cocharo es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia en práctica privada en West Los Ángeles, California. Para más información, visite su página web.

Este artículo se publicó originalmente en Mary Kay Cocharo, LMFT. Reproducido con permiso del autor.

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