3 estrategias creativas de afrontamiento para niños con depresión | Dra. Laura Dessauer

La depresión afecta al 11,2 por ciento de los jóvenes de 13 a 18 años en los EE. UU. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, y el 3,3 por ciento ha experimentado síntomas de depresión gravemente debilitantes. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que el 3,7 por ciento de los niños entre las edades de 8 y 15 tienen un trastorno del estado de ánimo, y las niñas son diagnosticadas con más frecuencia que los niños.

La depresión de los niños puede verse diferente a la de los adultos. Si su hijo no está actuando como él / ella, si está letárgico y ha perdido interés en actividades que alguna vez lo hicieron feliz, si es demasiado pegajoso, informa con frecuencia que se siente enfermo, se niega a ir a la escuela o entrar tiene problemas en la escuela, duerme demasiado o está de mal humor, es posible que su hijo esté pasando algo más

Entonces, ¿qué curso de acción debe tomar si su hijo sufre de depresión? El estudio Tratamiento para adolescentes con depresión evaluó la efectividad de la terapia cognitivo-conductual (TCC). Las últimas investigaciones sugieren que la terapia y la medicación pueden ser la forma más rápida de tratamiento eficaz para la depresión infantil, aunque con el tiempo la terapia sola es igual de exitosa.

El Estudio de Tratamiento para Adolescentes con Depresión evaluó la efectividad de la terapia de terapia cognitiva conductual (TCC) sola, medicación sola, medicación combinada y tratamiento de terapia cognitiva conductual y tratamientos con placebo (píldora de azúcar) para adolescentes de 12 a 17 años con depresión. La combinación de medicación y terapia funcionó más rápidamente, aunque el tratamiento terapéutico solo durante meses tiene un impacto similar a la combinación de terapia y medicamentos. Cómo manejar la depresión sin medicamentos

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¿Qué es la terapia cognitivo-conductual (TCC) y cómo puede ayudar a su hijo a superar los desafíos de la depresión? La TCC es una terapia que le enseña a un individuo cómo manejar sus pensamientos, comportamientos y sentimientos a través de la educación mientras prueba nuevos comportamientos y suposiciones. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, el tratamiento puede incluir aprender a establecer metas personales realistas y positivas, fomentar la participación en actividades agradables, desalentar los pensamientos negativos, resolver problemas sociales, negociar y comprometerse cuando surgen conflictos y fomentar la asertividad.

Si siente que su hijo recién está comenzando a mostrar signos de depresión y le gustaría comenzar el proceso de ayudarlo a manejar sus sentimientos, pruebe cualquiera de estas tres estrategias de afrontamiento:

1. Diseña un diario de creatividad. Vaya de compras con su hijo y elija un diario que le guste, o vaya a la tienda de arte y manualidades y busque un diario de artistas en blanco y cree una portada individualizada con imágenes de revistas, tarjetas de felicitación antiguas, muestras de papel tapiz o papeles para álbumes de recortes. Adorne con palabras e imágenes únicas que representen a su hijo. Hágale saber a su hijo que este es un lugar seguro para que exprese sus pensamientos y sentimientos sin sentir que tiene que censurar palabras e imágenes.

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