13 rasgos que hacen únicos a los hijos adultos de alcohólicos | Lector de PD

La mayoría de nosotros sabemos si mamá o papá bebieron.

Lo que quizás no sepamos es que afecta nuestra vida adulta mucho más de lo que pensamos. Hay efectos comunes a largo plazo entre aquellos de nosotros con padres bebedores, padres alcohólicos, padres enfermos y padres con los que no podemos contar que nos seguirán hasta la edad adulta.

Como hijos adultos de alcohólicos, mostramos estos rasgos:

1. Tenemos una autoestima extremadamente baja.

Los hijos adultos de alcohólicos se juzgan a sí mismos sin piedad y necesitan mucha aprobación y amor de otras personas.

2. Nos sentimos culpables.

Muchas veces, pensamos que hay algo de malo en hacer algo bueno por nosotros mismos o sentirnos bien con nosotros mismos, eso significaría que somos egoístas o egoístas. O lo que sea que salga mal o quien sea infeliz, sentimos que es nuestra culpa de alguna manera.

3. No tenemos mente propia.

Buscamos cerrar a las personas que nos rodean antes de decidir cómo debemos sentirnos y qué debemos pensar. Y siempre es, «¿Qué debería sentir o pensar?» no, «¿Cómo me siento o pienso realmente?» sin importar cuál sea la situación.

4. Estamos emocionalmente insensibles a nosotros mismos.

Muchas veces, cómo nos sentimos realmente llega tan tarde en nuestra experiencia que nos sentimos terriblemente miserables antes de que nos demos cuenta de cómo realmente queríamos o necesitábamos que fueran las cosas.

Decimos «sí» para complacer a los demás, creyendo que todo saldrá bien (porque ellos creen que lo hará) y luego estamos muy lejos por el camino equivocado antes de que veamos lo mucho que nos duele y sepamos que necesitamos cosas que hacer. cambio.

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5. A menudo decimos: «Pero tengo que hacerlo».

Nos sentimos obligados a satisfacer las necesidades y deseos de nuestra familia y hacer felices a todos los demás. Nos sentimos como si fuéramos malas personas si no podemos o no queremos hacer esto. Cuando las necesidades o deseos de otra persona entran en conflicto con los nuestros, nos sentimos fusionados con sus sentimientos de malestar, como si no tuviéramos más remedio que hacerlos felices, sin importar lo que queramos o lo que nos cueste.

Es posible que solo veamos una o dos opciones extremas sobre qué hacer cuando en realidad podríamos tener muchas otras opciones y simplemente no aparecen en nuestro radar.

6. Pensamos: «¿Así son la mayoría de las relaciones?»

Sentimos que realmente no sabemos qué es saludable o normal en una relación.

7. Tenemos un millón de proyectos sin terminar.

Tenemos problemas para terminar las cosas.

8. Siempre queremos complacer a los demás.

Hay un libro clásico llamado Cuando digo que no, me siento culpable. Ese título realmente es el tema principal de ACoA. No queremos molestar a nadie diciendo «no», así que decimos «sí» a las cosas que sabemos que no queremos hacer o que no tenemos tiempo para hacer.

Luego, convenientemente, los «olvidamos» o intentamos eludirlos.

9. Cualquier voz alzada nos asusta.

Haremos o diremos casi cualquier cosa para evitar una discusión, incluso mentir sobre nuestros verdaderos sentimientos. Nos rendimos mucho y seguimos adelante, luego nos enojamos cuando algo no resultó nada cómodo para nosotros y ahora tenemos que vivir con eso.

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Nosotros «sí» … y resentimos, «sí» … y resentimos.

10. Creemos que el mundo es un lugar sombrío y triste.

No satisfacemos muchas de nuestras necesidades, trabajamos todo el tiempo, no descansamos mucho y la vida nunca parece muy divertida. Nunca pudimos divertirnos cuando éramos niños, y todavía no lo hacemos.

Tenemos la sensación de que simplemente no somos como otras personas. En el fondo, solo sabemos que hay algo mal en nosotros, y por eso nadie nos amará nunca.

11. No podemos encontrar ese lugar intermedio que sea el correcto.

O somos la persona que siempre se encuentra teniendo que cuidar de todos los demás o somos la persona que parece que no puede hacerlo muy bien. Tal vez todavía vivimos en casa, o no podemos conseguir o mantener el tipo de trabajo o salario que nuestra inteligencia o habilidades sugieren que deberíamos poder.

O somos el cónyuge, la pareja o el padre de alguien así y somos nosotros quienes hacemos el peso por esa persona. Y resentido por ello. Este tipo de desequilibrio en nuestras relaciones es común, donde una persona tira demasiado peso y la otra tira muy poco.

12. Permanecemos en una mala relación mucho más tiempo del que deberíamos.

Recibimos mucho trato de otros que nos hacen sentir mal, pero siempre tenemos una razón por la que «deberíamos», «necesitamos» o «tenemos que» quedarnos.

13. Estamos muy descontentos.

Pero no vemos muchas opciones sobre cómo cambiar nuestras vidas. Y para las opciones que vemos, nos encontramos diciendo: «Pero no puedo hacer eso porque …»

Nuestra relación tiende a oscilar de cerca a distante a cerca a distante, de buena a mala y viceversa, una y otra vez.

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Si esto le suena a usted, lo peor que puede hacer es meter la cabeza en la arena y decir: «No puedo hacer nada al respecto».

Puede resultar muy aterrador comenzar la terapia o leer un libro sobre hijos adultos de alcohólicos o sobre la codependencia. Sientes como si estuvieras a punto de que te digan exactamente lo que te pasa que nadie te trata mejor y que todo es culpa tuya, pero puedo asegurarte que eso no es lo que va a pasar.

Un padre con un trastorno de la personalidad me planteó muchos de estos mismos sentimientos. Créeme, lo mejor que te puede pasar es que puedas levantar la mirada por encima del horizonte de tu infancia, cómo siempre te han tratado, qué dirán los demás y cómo siempre ha sido la vida para ti.

No vas a escuchar muchas cosas terribles sobre ti. No estás loco ni estúpido. Solo necesitas una vista de pájaro de tu vida.

Hay muchas piezas que faltan en su comprensión de por qué su vida resultó como lo hizo, y puede mejorar mucho. Pero nunca lo hará si le da miedo la información y la buena ayuda.

PD Reader es una estudiante astróloga que bloguea como The Thinking Other Woman. Ella usó libros de autoayuda, videos, terapia (y, sí, ¡astrología!) Para darle sentido a su aventura, su vida y su corazón roto, y tú también puedes.

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