Por Kassi Klower
¿Alguna vez te has preguntado por qué actúas de cierta manera?
Puede que le resulte difícil hacer nuevos amigos o confiar en las relaciones. ¿Quizás eres propenso a tener arrebatos de ira en respuesta a las cosas más pequeñas, o quizás tiendes a evitar por completo la confrontación y las peleas a toda costa, reteniendo todos tus sentimientos en tu interior hasta que sientes que vas a estallar?
Lo más probable es que sea un comportamiento aprendido en respuesta a la forma en que te criaron. Las experiencias que tenemos de niños pueden influir directamente en casi todos los aspectos de sus vidas adultas, desde las relaciones interpersonales hasta su propio sentido de sí mismos, y en ninguna parte eso es más obvio que en las personas que han sido víctimas de abuso emocional infantil.
“El abuso verbal y emocional puede tomar una variedad de formas. Puede incluir insultos y decir cosas odiosas. Puede incluir comparaciones constantes entre hermanos, o llamar a un niño «estúpido», «gordo» o «feo» o «un perdedor». Puede ser burlarse de un niño o ponerlo en ridículo, avergonzarlo frente a sus amigos o incluso a extraños. También puede incluir el abandono o la amenaza de abandono ”, explica Kathleen Kendall-Tackett, del Laboratorio de Investigación Familiar de la Universidad de New Hampshire.
“El abuso pasado puede influir en su capacidad para confiar en los demás, hacer amigos y tener relaciones que no sean explotadoras. Los sobrevivientes adultos a menudo están aislados y menos satisfechos con sus relaciones que los adultos que nunca fueron abusados ».
Si bien hay numerosas formas diferentes en que el abuso emocional infantil puede manifestarse en alguien a medida que envejece, hay algunos comportamientos que las investigaciones han identificado repetidamente y que tienden a indicar que puede haber experimentado alguna forma de abuso emocional cuando era niño. ¿Las buenas noticias? Identificar sus problemas es el primer paso para sanarlos. Si se encuentra asintiendo con la cabeza junto con las siguientes 12 cosas, vale la pena reservar para ver a un terapeuta, que puede ayudarlo a superar un trauma pasado y desarrollar mecanismos de afrontamiento más saludables.
1. Te disculpas todo el tiempo
Si fue abusado emocionalmente cuando era niño, es posible que le hayan hecho sentir que nunca podría hacer nada bien y, por lo tanto, como adulto, a menudo se encontrará disculpándose por las cosas, incluso en situaciones en las que en realidad no lo ha hecho. hecho algo malo.
2. Tienes problemas con los archivos adjuntos
Es posible que tenga problemas de abandono, siempre temiendo que la gente lo deje o se canse de usted. Esto suele ocurrir en personas que fueron desatendidas cuando eran niños o que tenían un padre ausente o emocionalmente no disponible.
3. O le resulta extremadamente difícil acercarse a las personas
Si ha sido abusado emocionalmente, especialmente por un miembro de la familia o alguien en quien confiaba. es posible que tenga miedo de acercarse a la gente, o de dejar que alguien entre en su vida, en un intento por protegerse de ser herido nuevamente.
4. No sabes aceptar cumplidos
Si te dijeron constantemente cosas negativas sobre ti mientras crecías, puede ser difícil creerle a alguien cuando te felicita. Es posible que no les crea o descarte el comentario positivo por completo.
5. Constantemente estás cuestionando todo
Cuando ha vivido en un mundo caótico lleno de abuso emocional, es posible que le resulte difícil confiar en algo. Si le sucede algo bueno, se preguntará cuánto durará o se encontrará siempre cuestionando sus decisiones y relaciones.
6. Siempre intentas complacer a la gente
Las personas a las que se les dijo que no eran lo suficientemente buenas cuando eran niños o que tenían que apaciguar a los adultos en su vida para evitar arrebatos de abuso o ira, a menudo crecen para complacer a las personas de manera crónica.
7. Te aterrorizan los conflictos y las confrontaciones.
Las víctimas de formas verbales de abuso a menudo estarán aterrorizadas por la confrontación y, por lo tanto, a medida que crezcan, intentarán evitar el conflicto a toda costa. Si esto le suena a usted, la idea de una confrontación generalmente induce una ansiedad inmensa y activará la respuesta de lucha o huida, y casi siempre elegirá huir.
8. Eres increíblemente indeciso
Si parte de su abuso infantil fue hecho para sentir que siempre hizo lo incorrecto, o que nunca pudo estar a la altura de las expectativas, es posible que le resulte difícil tomar decisiones concretas como adulto, porque todavía le aterroriza equivocarse. y las consecuencias de elegir la opción incorrecta.
9. Haces preguntas obvias
Las víctimas de abuso a menudo dudarán de sí mismas y de sus relaciones. Esto puede resultar en una necesidad insaciable de validación, que se busca a través de preguntas obvias como, «¿Todavía me amas?» y «No me vas a dejar, ¿verdad?» en un intento por mantener una sensación de seguridad.
10. Tienes una autoestima extremadamente baja
Uno de los efectos más comunes del abuso infantil es una autoestima extremadamente baja. Los niños a los que se les dice repetidamente que no valen nada o que no son lo suficientemente buenos pueden terminar creyendo estos mensajes e internalizarlos, lo que resulta en una baja autoestima en la edad adulta.
11. Eres autocrítico
Debido a que te criaron para creer que siempre hiciste todo mal, como adulto, terminas constantemente menospreciándote o golpeándote emocionalmente por cada error, mucho después de que se haya limpiado la leche derramada.
12. Eres perfeccionista
Las víctimas de abuso infantil a menudo sentirán la necesidad de demostrar su valía como adultos y se obsesionan con hacer una tarea a la perfección para compensar en exceso su sensación de fracaso como niños.
Este artículo se publicó originalmente en SheSaid. Reproducido con permiso del autor.
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