No puedo pensar en la Navidad sin una visión de la familia. ¿Y si estás solo esta Navidad? ¿No solo no tiene a su cónyuge, sino que no tiene a sus hijos? Lo primero que necesito decirte es que no estás solo; El 50% de los matrimonios se separan y a menudo hay niños en esa mezcla. O tú o tu ex tienen que estar sin sus hijos en Nochebuena o Navidad.
Cuando se acaba de divorciar o separar, esto puede parecer una pérdida abrumadora. Sacar los adornos y las decoraciones puede traer una avalancha de recuerdos. Es común preguntarse si el divorcio o la separación fueron necesarios. ¿Podrías haberlo superado? Esta ambigüedad aumenta cuando vas al centro comercial y ves parejas de la mano. Empieza a preguntarse si podría haber hecho algo diferente para que funcione. Recordar los buenos tiempos lo hace más propenso a sentirse deprimido cuando se acaba de divorciar. Sentir lástima por ti mismo no hará que la situación desaparezca.
Hay cosas que puedes hacer para que esta Navidad sea menos desgarradora y te dé un sentido de gratitud más profundo. Los niños son barómetros para los padres, y si ven a un padre infeliz, les hará sentir triste. No hagas que tus hijos sufran tu soledad en tu primera Navidad sin ellos. Haga un plan ahora y la Nochebuena será un poco menos dolorosa.
1. Piense fuera de la caja. No necesita tener las mismas tradiciones que tenía cuando estaba casado. Si estás solo, es una oportunidad para empezar de nuevo y hacer lo que realmente te importa.
2. Haga un plan para llamar a sus hijos a una hora determinada. Negocie con su ex sobre qué hora sería buena para no interferir con sus planes de vacaciones (cuanto más apoye a su ex para que sea un buen padre, más posibilidades tendrán sus hijos de crecer para ser personas seguras y bien adaptadas) .
3. Invite a familiares o amigos para la víspera de Navidad. Cuanto más te concentres en servir a los demás, más profundo significado tendrá la Navidad para ti.
4. Si sus hijos van a estar fuera por dos o tres días y no puede soportar estar solo en la casa, planifique un viaje corto. En lugar de comprar regalos que nadie necesita, derroche en un viaje corto que siempre quiso hacer. La gente es muy amigable en esta época del año y lo más probable es que no tengas que luchar para hacer amigos.
5. Permítase hacer lo que no podía hacer cuando los niños estaban con usted. Tome un baño caliente o quédese despierto y lea hasta las 3 a. M.
6. Mira una película que te haga sentir animado.
7. Haz algo creativo. Tal vez sea necesario pintar una habitación de la casa. Estás solo y nadie dijo que no puedes decorar o arreglar la casa en Nochebuena. Haz que sean tus propias vacaciones y haz lo que te distraiga de tu soledad.
8. Recuerde que el divorcio destruye la autoestima de ambos. Este no es un buen momento para buscar al Sr. o la Sra. Correcta. Es mucho más prudente llamar a un viejo amigo y preguntarle si puede escuchar un rato.
9. Escribe tu historia. Cuantas más personas puedan escribir sobre sus pensamientos y sentimientos, más rápido podrán resolverlos y comprenderlos. Quién sabe, es posible que esté creando un best seller.
10. Encienda una vela, ponga música suave y ore. Eres un ser espiritual que tiene una experiencia humana y esta parte del ser humano es dolorosa.
La mayoría de la gente tiene miedo de estar sola. Para muchos, el miedo los mantiene atrapados en relaciones rotas y familias rotas. Si su matrimonio no funcionó y se encuentra solo en Navidad, celebre el hecho de que no está atrapado en un matrimonio que se rompió. Mire hacia el mañana, crea en las lecciones que aprendió hoy. Tu vas a estar bien.
–Mary Jo Rapini
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